7. Alázatosan kérem Őt fogyatékosságaim felszámolására
 

A lépésmunka bevezetéseként:

Tanulmányozd át a 7. lépést a 12/12 könyvünkben!

Vegyél részt olyan gyűléseken, ahol a 7. lépésről van szó!

Beszélgess a szponzoroddal az 7. lépésről!

 

7.1, Rendszeresen imádkozom Istenhez.
 


Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Elismersz magadban minden jellemhibát?

És hajlandó is vagy ezeket Istenre bízni?

Készen állsz arra, hogy hasznos légy embertársaid számára?

Valóban készen állsz arra, hogy Istené legyél?

Hajlandó vagy követni minden parancsát?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

A rendszeres imádkozás átalakítja a lelket.

Gyakorold a következőt (vagy valami hasonlót – a saját spirituális elveidnek megfelelően):

Istenem, kérlek:

Segíts, hogy a jelenben éljek, hogy veled legyek!

Segíts, hogy ne ítéljem el se saját magam, se mások vétkeit!

Segíts, hogy a lehető legtöbbet tudjam adni másoknak!

Segíts, hogy feltétel nélkül tudjak szeretni és megbocsátani.

Segíts, hogy örömöt és boldogságot sugározzak mindenkire.

Segíts, hogy békében éljek önmagammal és másokkal.

Segíts, hogy a saját utamat tudjam járni, és hogy segíthessek másoknak is az útjukon.

 

7.2, Elkezdem elengedni negatív érzelmeimet és gondolataimat.



Gyakorold napi rendszerességgel a 6. lépésben összeállított listádat, valahogy így:

ELBOCSÁTOM, ELENGEDEM, ISTENRE BÍZOM:

a sötét múltamat

a bűntudatot

az önsajnálatot

a bánkódást

a félelmet

a stresszt

a neheztelést

a csalódásokat

az agressziókat

a halogatást

az irigységet

a hiúságot

a panaszkodást

az ítélkezést

az elvárásokat

az egoizmust

a saját akaratomat

stb.

stb.

 

7.3, Elkezdem visszaszorítani én-központú megnyilvánulásaimat.
 


Keress példákat a saját megnyilvánulásaid között a következőkre:

Címkézés

Ítélkezés

Drámázás

Elvárások

Igények

Gyakorold az egós megnyilvánulásaid elengedését, valahogy így:

Minden jó!

Mindenki jó!

Itt most jó!

Engedd el, bízd Istenre!

Élni és élni hagyni!

Isten mindent megad nekem, amire szükségem van!

 

7.4, Elkezdem csökkenteni egós igényeimet.
 


Gyakorold napi rendszerességgel a 6. lépésben összeállított listádat, valahogy így:

ISTENEM! NINCS IGÉNYEM ARRA

hogy megkérdezzenek

hogy megértsenek

hogy figyelemre méltassanak

hogy szeressenek

hogy igazam legyen

hogy érvényesüljek

hogy okosabb legyek

hogy több legyek

hogy jó legyek

hogy győzzek

hogy boldog legyek

hogy bármit akarjak.

Ha úgy látod, hogy problémát jelentenek a külső egós igényeid, akkor gyakorolhatsz azokon is, valahogy így:

NEM VÁGYOM TÖBB:

energiára

pénzre

tulajdonra

biztonságra

védettségre

rangra

haszonra

előnyre

hatalomra

 

7.5, Elkezdem elengedni téves azonosulásaimat és meggyőződéseimet.
 


Gyakorold napi rendszerességgel a 6. lépésben összeállított listáidat, valahogy így:

NEM VAGYOK AZONOS:

az élettörténetemmel

a neveltetésemmel

az iskoláimmal

a tudásommal

a képességeimmel

a munkámmal

a kapcsolataimmal

a megjelenésemmel

a családfámmal

a nemzetiségemmel

a betegségeimmel

az eredményeimmel

a vagyontárgyaimmal

a fizikai testemmel

 

NEM VAGYOK AZONOS:

a hitrendszeremmel

a politikai nézeteimmel

a társadalmi helyzetemmel

a reakcióimmal

az emlékeimmel

az érzelmeimmel

a véleményemmel

a gondolataimmal

 

7.6, Felismerem, hogy olyan (tökéletes) vagyok, amilyennek Isten megteremtett.
 


Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Elhiszed-e, hogy olyan vagy, amilyennek Isten megteremtett?

Elhiszed-e, hogy Isten a saját képmására teremtett téged?

Elhiszed-e, hogy Isten azt szeretné, hogy tökéletesen boldog légy?

Elhiszed-e, hogy Isten el fogja venni minden szenvedésedet, ha a Szentlélek hangjára hallgatsz az egóé helyett?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

Az egó csak szenvedést okoz.

A boldogság választható.

Gyakorold a következőt (vagy valami hasonlót):

Olyan vagyok, amilyennek Isten megteremtett.

Isten azt akarja, hogy boldog legyek.

Dicsőség a magasságban Istennek!

 

7.7, Tudom, hogy nem kell semmilyennek lennem.
 


Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Szoktál-e azon gondolkodni, hogy milyennek kellene lenned?

Szoktál-e bizonyos dolgokat erősen akarni?

Szoktál-e hitvitákat folytatni másokkal?

Gondolod-e azt, hogy bizonyos dolgokról neked tudnod kell?

Gondolod-e azt, hogy bizonyos dolgokat neked mindenképpen meg kell tenned?

Gondolod-e azt, hogy bizonyos dolgokat neked mindenképpen meg kell szerezned?

Gondolod-e azt, hogy bizonyos dolgokkal neked mindenképpen rendelkezned kell?

Gyakorold a következőt (vagy valami hasonlót):

Tudom, hogy ha hagyom, Isten dolgozik rajtam. Tudom, hogy:

Nem kell kitalálnom, milyen legyek.

Nem kell semmit akarnom.

Nem kell semmiben hinnem.

Nem kell semmit tudnom.

Nem kell semmit megtennem.

Nem kell semmit megszereznem.

Nem kell semmit birtokolnom.

Nem kell semmilyennek lennem.

 

 

<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>

 

 

ELLENŐRZŐ KÉRDÉSEK

Az AA 7. Lépéséhez

 

Vannak-e még dédelgetett jellemhibáid?

Sikerült-e elengedned negatív érzelmeidet és gondolataidat?

Sikerült-e visszaszorítanod én-központú megnyilvánulásaidat?

Sikerült-e csökkentened egós igényeidet?

Sikerült-e elengedned téves azonosulásaidat és meggyőződéseidet?

Felismerted-e, hogy olyan (tökéletes) vagy, amilyennek Isten megteremtett?

Ráébredtél-e, hogy nem kell semmilyennek lenned?