12. A lépések eredményeként spirituális ébredést élek át, megpróbálom ezt az üzenetet alkoholistákhoz eljuttatni, és ezeket az elveket életem minden dolgában alkalmazni.
 

A lépésmunka bevezetéseként:

Tanulmányozd át a 12. lépést a 12/12 könyvünkben!

Vegyél részt olyan gyűléseken, ahol a 12. lépésről van szó!

Beszélgess a szponzoroddal az 12. lépésről!

 

12.1, Megtapasztalom a spirituális ébredést, illetve annak egyes fázisait.
 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy mit jelentenek számodra a következő fogalmak:

Lelki

Spirituális

Ráébredés / ráeszmélés

Megvilágosodás

Önvaló

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Mitől válik az életünk spirituálissá?

Mi a lelki fejlődés?

Mit jelent a lelki ébredés?

Éreztél valaha ilyesmiket? Ha igen, írd le a tapasztalatodat:

Van remény!

Kegyelmet kaptam!

Nincs szükségem több szenvedésre!

Van Isten!

Nem félek!

Szeretek!

BÉKE!

 

12.2, Ráébredek, hogy mindenkiben lehet valamit szeretni.
 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Mi a szeretet? Mi nem a szeretet?

Elfogadsz-e mindenkit olyannak, amilyen?

Tudsz-e minden körülmények között ítélkezésmentes lenni?

Szoktál-e a viszont-szolgáltatás reménye nélkül adni?

Meg tudsz-e bocsátani bárkinek bármilyen hibát?

Hiszel-e még a bűn létezésében?

Mit gondolsz a következő gondolatokról:

Mindenkinek meg lehet bocsátani!

Mindenki jó!

Mindenkiben lehet valamit szeretni!

 

12.3, Megértem, mi a derű és megismerem a békét.
 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy mit jelentenek számodra a következő fogalmak:

Derű

Béke

Bölcsesség

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Milyen felismerésekre vezethet minket a Lelki Béke Imája?

Az egó felismerése és elengedése elvezethet-e a lelki békéhez?

Hogyan járulnak hozzá a jóvátételek a lelki békéhez?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

Lelki békédet – önmagadon kívül – semmi nem veszélyeztetheti.

Lelki békéd nagy ajándék az egész világnak.

 

12.4, A lépések hatására kialakultak bennem saját spirituális elveim.
 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy mit jelentenek számodra a következő fogalmak:

Hajlandóság

Elfogadás

Megértés

Önzetlenség

Szeretet

Öröm

Béke

Függetlenség

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Elfogadod-e már a jelen pillanatot olyannak, amilyen? („Csak a mai nap!”)

Feladtad-e már mások irányításának szándékát? („Élni és élni hagyni!”)

Tudsz-e bármiért hálát adni, amit kapsz? („Hálás alkoholista vagyok!”)

Tudsz-e adni hátsó szándék nélkül? („Ingyen kaptad, ingyen add tovább!”)

Kezded-e már érezni a mindennel való egységet? („Mi szeretünk téged!")

Hogy állsz az egós tévhiteid felismerésével? („Engedd el! Bízd Istenre!")

Tudsz-e már békében élni önmagaddal és másokkal? („Megismerjük a békét!”)

Alakul-e már saját ÉN-képed? („Légy hű Önmagadhoz!”)

Próbáld meg megfogalmazni saját spirituális elveidet!

...

...

...

 

12.5, Alapelveimet próbálom folyamatosan alkalmazni hétköznapi helyzetekben.
 

Vázold fel spirituális elveidet, és társíts hozzájuk programozó mondatokat, például:

Elfogadás:

Csak a mai nap!

Elfogadom az Isten által teremtett világot olyannak, amilyen.

Ami jön, elfogadom. Ami megy, elengedem.

Megértés:

Élni és élni hagyni!

Nem ítélkezem, nem bírálok, nem minősítek.

stb…

Írd fel ezeket mindenfelé, és gyakorold folyamatosan!

 

12.6, Kialakítom – a saját felfogásom szerinti – isten-képemet.
 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Milyennek képzeled a te – saját felfogásod szerinti – Istenedet?

Mit jelent Ő számodra? Mit ad neked?

Hogyan függenek össze a spirituális elveid a saját Isten-képeddel?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

Saját Isten-képünk nagymértékben befolyásolja lelki egészségünket.

A saját Isten-felfogás hasznosabb lehet, mint átvenni egy vallásos képet.

 

12.7, Próbálom az üzenetet eljuttatni a még szenvedő alkoholistákhoz.
 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy mi módon használod a következő üzenet-átadási formákat:

Személyes megosztás

Elektronikus megosztás

Szolgálat

Szponzorálás

Egyéb formák?

Hogyan próbálod spirituális elveidet üzenet-átadásaidban is alkalmazni?

 

 

<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>

 

 

ELLENŐRZŐ KÉRDÉSEK

Az AA 12. Lépéséhez

 

Megtapasztaltad-e már a spirituális ébredést? Esetleg annak egyes fázisait?

Ráébredtél-e, hogy mindenkiben lehet valamit szeretni?

Megértetted-e, mi a derű? Megismerted-e a békét?

A lépések hatására kialakultak-e benned spirituális elvek?

Próbálod-e ezeket folyamatosan alkalmazni hétköznapi helyzetekben?

Kialakult-e a saját felfogásod szerinti isten-képed?

Próbálod-e az üzenetet eljuttatni a még szenvedő alkoholistákhoz?

 

RÖVID MAGYARÁZATOK

a 12. Lépés ellenőrző kérdéseihez

A lelki ébredés fokozatos is lehet, nem muszáj hirtelen megvilágosodni.

A szeretet: érezni a Mindennel való Egységet.

A lelki békéd a legnagyobb ajándék, amit a világnak adhatsz.

Biztosan kialakultak. Próbáld megfogalmazni őket.

A fejlődés kulcsa a folyamatos gyakorlás.

Biztosan kialakult. Ha nem tudod megfogalmazni, az sem baj.

Vidd hírét programunknak!