8 minutes reading time
(1547 words)
Featured
Hogyan hat a pornó a párkapcsolatra?
Mennyi pornót nézünk? Milyet? Hogyan hat ez a párkapcsolatra? Pornófüggő-e az, aki rendszeresen pornót néz? Hogyan befolyásolja a pornó a testképünket? Na és a szexuális igényeinket? Podcastunk friss adásában többek között ezekről kérdezi Szabó Eszter Csonka Balázs szexuálpszichológust, pornókutatót.
A pornó veszélyes dolog, a gyerekek ebből tanulják meg, mi a szex, az ember könnyen függővé válik, és aki rendszeresen pornót néz, annak a szexuális élete is romokban hever. Legalábbis gyakran hisszük azt, hogy ez így van. De vajon mi az igazság? És megcsalás-e a pornó?Podcastsorozatunk korábbi adásában részletesen foglalkoztunk a hűtlenség kérdésével, pontosabban azzal, miért lép félre valaki egy kapcsolatból, kinek a felelőssége ez, és hogyan állítható helyre az elveszett bizalom. Legutóbb pedig Péter Anna és Sákovics Diana pszichológus a virtuális hűtlenségről beszélgettek, ahol olvasóink azt is megszavazták, vajon lehet-e megcsalás az, ha valaki még csak nem is találkozik személyesen a másikkal. A téma folytatásaként most a Szeret, nem szeret párkapcsolati pszichopodcast legújabb adásában a pornóról, az azt övező tévhitekről és a pornó párkapcsolatra gyakorolt hatásáról beszélget Szabó Eszter és Csonka Balázs szexuálpszichológus, pornókutató.
Nem az hathat károsan a párkapcsolatra, ha az egyik fél pornót néz. A baj ott van, hogy nem ismerjük fel az ezzel gyakran együtt járó hatásokat. Például azt, hogy ha valaki naponta (többször) maszturbál, annak nem lesz kedve otthon a szexhez. Vagy azt, hogy a pornó generálta igényeinket ráerőltetjük a partnerünkre, miközben neki semmi kedve az egészhez.
Az, hogy a partnerünk pornót néz, még nem jelenti azt, hogy függő. Ahogy azt sem, hogy beteg vagy perverz lenne. Ha így érezzük, akkor érdemes előbb magunkba nézni, hogy pontosan milyen érzéseket kelt még bennünk partnerünk pornófogyasztása. Becsapottnak érezzük magunkat? Kevésnek? Megcsaltnak? Megalázottnak? És mégis miért? Ebben a helyzetben tehát nem a partnerünkkel, hanem a kapcsolattal van a gond, pontosabban azzal, ahogy érezzük benne magunkat. Ez az, amivel foglalkozni érdemes, és nem az a megoldás, hogy a másik ultimátumot kap a pornófogyasztás abbahagyására.
Azok a gyerekek hiszik leginkább, hogy a szex olyan, mint a pornó, akikkel nem beszélnek a szüleik a szexualitásról. Folyamatosan, a gyerek életkorának megfelelően érdemes beszélgetni velük a testi érintkezésről, a szeretetről, a szexről. Így egészen más fogalmaik lesznek a témáról, mint akkor, amikor tizenéves koruk elején egy online pornójelenetben találkoznak először a szexszel.
Ha szívesen meghallgatnád a többi adásunkat is, látogass el a Szeret, nem szeret oldalára, ahol kilistázva mindent megtalálsz. Ha pedig inkább olvasnál egy jó kis cikket ebben a témában, akkor ez neked szól:
Hogyan hat a pornó a szexuális életünkre? Lehet-e a pornótól függővé válni? Milyen tünetei vannak a pornófüggőségnek? Többek között ezekkel a kérdésekkel foglalkozik Gary Wilson, a Your brain on porn blog szerzőjének nemrég itthon is megjelent könyve, a Pornóra kattanva, és ezekről kérdeztem most a könyv szakmai lektorát, Csonka Balázs szexuálpszichológust, pornókutatót.
A könyv előszavában írsz arról, hogy hiába néznek online egyre többen egyre több pornót, társadalmi szinten még keveset tudunk erről a jelenségről. A pornó téma tabu, a fogyasztás és a túlfogyasztás káros következményei pedig csak az elmúlt években kezdenek kiderülni. Például arról sincs tiszta kép a fejünkben, hogy ki néz pornót, ki pornófüggő, és ki nem, vagy egyáltalán van-e egészséges módja a pornófogyasztásnak.
Pornót a kutatási adatok alapján szinte mindenki látott már, és különböző indíttatásból, változó gyakorisággal, de elég sokan rendszeresen is kattintanak rá. Egy népszerű pornóoldal adatai szerint 2015-ben két és félszer annyi időt töltöttek az emberek pornófogyasztással, mint amennyit a homo sapiens összesen élt a Földön. Ehhez a szélessávú internet minden körülményt biztosít: a pornográf tartalmak óriási választéka névtelenül, nyomtalanul, és többnyire ingyenesen érhető el. A gyakori pornónézés önmagában még nem függőség, bár az egyéb káros hatásokon túl könnyen azzá is válhat. Függőségről akkor beszélhetünk, ha elveszik a viselkedés feletti kontroll, ha az illető észleli a gyakori pornóhasználat káros hatásait, mégsem képes arra, hogy változtasson.
Tehát annak, ha gyakran nézünk pornót, már önmagában, a függéségen túl is vannak káros hatásai?
Igen, ahhoz, hogy változásokat tapasztaljunk magunkon, egyáltalán nem kell függőnek lenni. Ahhoz, hogy valakinek igénye keletkezzen például az anális szexre, és több-kevesebb érzelmi nyomással, erőszakkal partnerét is igyekezzen erre megnyerni, nem kell, hogy valaki függő legyen. A vágyak, igények, attitűdök változása ebben az esetben igen szembetűnő, a viselkedés nem ritkán konkrét szexuális erőszak, a pornóhasználat módja önmagában mégsem tekinthető kórosnak.
Konkrét szexuális erőszak? Ez elég keményen hangzik. Mit értesz pontosan ez alatt?
A pornóvideók a szexualitás formáinak meglehetősen széles körét ábrázolják, rengeteg új inger éri a nézőt. Ezek azután formálni képesek az illető gondolkodását, látásmódját, értékeit, attitűdjeit. Ezáltal változik a szexualitásról alkotott képe, máshol lesznek a határok, módosulhat maga a viselkedés is. Egy svéd vizsgálatban például a rendszeres pornóhasználók közel kétszer annyian próbálták ki az anális szexet, mint akik nem néztek pornót. Ez persze önmagában nem lenne baj, ha ez valamiféle pozitív élmény lett volna, a döntő többség azonban kimondottan negatív élményként értékelte ezt. Ha pedig olyan dolgot csinálok a másikkal, ami neki már nem fér bele, aminél neki máshol vannak a határai, az bizony erőszak. Ez persze gyakran valamilyen kapcsolati játszmába ágyazódik, és így nehezebben vehető észre.
Ezek tehát a gyakori fogyasztás negatív hatásai. Ehhez képest mi a helyzet a függőséggel? Miben nyilvánul meg az, ha valaki pornófüggő? Vannak ennek szintjei?
Eleinte a legtöbben egyszerű, alkalmi használók, akik örömüket lelik a pornóban. A kezdeti örömkereső viselkedés mellől azonban fokozatosan leszakadoznak a való élet élvezetei, az illető így egyre több időt tölt a gép előtt. Ezzel párhuzamosan egyre kevesebb örömét leli az offline térben, ahol csak gyűlnek a különféle problémák. Például a társas kapcsolatok felszakadozása, lemorzsolódása, az elszigetelődés, a való élettől való eltávolodás, elidegenedés, és a különféle életvezetési nehézségek. Mindezek hosszabb távon mentális zavarokhoz is vezethetnek. Végül az örömkeresés a problémák, konfliktusok, kudarcok elöli meneküléssé válik. Mindez persze igen nehezen tudatosul, sok esetben csak ha már szexuális funkciózavarokkal jár együtt, vagyis a pornó elkezdi leépíteni az illető szexuális működését. Ilyenkor kezdetben az orgazmussal, később az erekcióval kapcsolatban lépnek fel nehézségek, végül maga a vágy is csak pornóval váltható ki. Sajnos a pornót még elég masszív tabu övezi, így a függők közvetlen társas környezetüktől rendszerint nem sok segítséget, elfogadást remélhetnek.
Ez azt jelenti, hogy a függő ilyenkor gyakran egyedül marad, elszigetelődik a problémáival.
Igen, ezért is tartom hasznosnak a Pornóra kattanva című könyvet, amely számos útmutatással, gyakorlati tanáccsal szolgálhat, ha azonban ezek nem segítenek, mindenképpen érdemes szexuálpszichológushoz fordulni.
Elterjedt hiedelem, hogy az egyébként egészséges emberből nem lesz függő. Igaz ez? A függőség kialakulásának hátterében mindig találunk valamilyen egyéb problémát, elakadást, vagy akár mentális zavart?
Eleinte nem feltétlenül. A rendszeres pornóhasználót kezdetben általánosabb hatások érik. Ahogy erről már volt szó, új vágyai, igényei keletkeznek, átalakul a szexualitásról, kapcsolatokról alkotott látásmódja, értékei, attitűdrendszere, mivel a pornó világa legtöbbször egy sok szempontból torzított valóságot ábrázol. Mindezek, eltávolítva őt a valódi szexualitástól, a tényleges emberi kapcsolatoktól, egyre inkább a pornó világa felé szoríthatják. Eközben a való életben egyre több konfliktus, nehézség adódik, melyek megoldása elmarad, az illető a gondok elől vissza, a pornó világába menekül. Így a környezettel kölcsönhatásban alakulhat ki a függőség.
A probléma, elakadás tehát nem feltétlenül kell, hogy a kezdetekkor fennálljon, ezek időközben is kialakulhatnak. Azokban az esetekben, amikor kezdetben is már jelen van valamilyen lelki probléma, a pornó már ezekre tud ráépülni. Jellemző például, hogy valamilyen szociális szorongás, hangulati zavar, magány áll ennek hátterében, ilyenkor a problémát a pornó értelemszerűen tovább mélyíti. A másik gyakori jelenség, amikor a pornóhasználat és a maszturbáció mint stresszkezelő rituálé alakul ki, és feszült helyzetekhez kötődik. Ez később az érzelemszabályozás elsődleges formájává válhat.
Tehát, ez azt jelenti, hogy kialakul egy olyan szokás, hogy feszült helyzetben az ember nekiáll maszturbálni? Milyen következménye lehet ennek a dolognak szexuális életünkre nézve?
Eleinte rendszerint az együttlétek gyakoriságában tapasztalható erősebb visszaesés. Aki rendszeres maszturbálással vezeti le a feszültséget napközben, hazaérkezve már kevésbé lelkesen viszonyul a szexualitáshoz. Hosszabb távú probléma, hogy míg a pornóra történő magányos maszturbálás csak a stresszt oldja, a szexualitás többi dimenzióját nem elégíti ki, például nehezebb az intimitás, a kötődés megélése.
Mit gondolsz, milyen hatása van vagy lehet a jövőben társadalmi szinten a pornófogyasztás terjedésének? És milyen hatása van annak, hogy ma már úgy nőnek fel az emberek, hogy a pornó korai kamaszkoruktól kezdve elérhető számukra?
Nem gondolom, hogy a pornó egyedülálló, vagy különleges lenne ebben a tekintetben. Ahogyan a kamasz egy torzított ábrázoláson keresztül fogalmakat alkot, igényeket alakít ki a szexualitás terén, ugyanúgy megvan ez a kapcsolatok, a szeretet vonatkozásában, ha népszerűbb, társadalmilag elfogadottabb romantikus filmet néz. Ezek azután nincsenek kontextusba helyezve. Látják, hogy hogy lehet közösülni, vagy szerelmesnek lenni, de hogy hogy lehet szeretkezni, vagy egy kapcsolatot hogyan lehet hosszú távon működtetni, arról jóval kevesebb szó esik. Ezzel elveszik a kontroll és a felelősségvállalás, marad az önbizalomvesztés, vagy a másik hibáztatása. Annak megismerése, hogy mi jó a másik félnek a szexualitásban ugyanúgy az én felelősségem, mint annak belátása, hogy egy kapcsolat harmóniájáért hosszabb távon aktívan tenni kell. Ugyanígy, tudatosítani kell, mi az, amit tehetek azért, hogy egy szexuális együttlét, vagy egy párkapcsolat jól működjön, fejlődni tudjon. Ehhez legelőször is társadalomként szembe kell néznünk a jelenséggel, és felnőnünk arra a szintre, hogy a témában releváns kutatások, építő diskurzusok, edukációs programok indulhassanak.
A könyv előszavában írsz arról, hogy hiába néznek online egyre többen egyre több pornót, társadalmi szinten még keveset tudunk erről a jelenségről. A pornó téma tabu, a fogyasztás és a túlfogyasztás káros következményei pedig csak az elmúlt években kezdenek kiderülni. Például arról sincs tiszta kép a fejünkben, hogy ki néz pornót, ki pornófüggő, és ki nem, vagy egyáltalán van-e egészséges módja a pornófogyasztásnak.
Pornót a kutatási adatok alapján szinte mindenki látott már, és különböző indíttatásból, változó gyakorisággal, de elég sokan rendszeresen is kattintanak rá. Egy népszerű pornóoldal adatai szerint 2015-ben két és félszer annyi időt töltöttek az emberek pornófogyasztással, mint amennyit a homo sapiens összesen élt a Földön. Ehhez a szélessávú internet minden körülményt biztosít: a pornográf tartalmak óriási választéka névtelenül, nyomtalanul, és többnyire ingyenesen érhető el. A gyakori pornónézés önmagában még nem függőség, bár az egyéb káros hatásokon túl könnyen azzá is válhat. Függőségről akkor beszélhetünk, ha elveszik a viselkedés feletti kontroll, ha az illető észleli a gyakori pornóhasználat káros hatásait, mégsem képes arra, hogy változtasson.
Tehát annak, ha gyakran nézünk pornót, már önmagában, a függéségen túl is vannak káros hatásai?
Igen, ahhoz, hogy változásokat tapasztaljunk magunkon, egyáltalán nem kell függőnek lenni. Ahhoz, hogy valakinek igénye keletkezzen például az anális szexre, és több-kevesebb érzelmi nyomással, erőszakkal partnerét is igyekezzen erre megnyerni, nem kell, hogy valaki függő legyen. A vágyak, igények, attitűdök változása ebben az esetben igen szembetűnő, a viselkedés nem ritkán konkrét szexuális erőszak, a pornóhasználat módja önmagában mégsem tekinthető kórosnak.
Konkrét szexuális erőszak? Ez elég keményen hangzik. Mit értesz pontosan ez alatt?
A pornóvideók a szexualitás formáinak meglehetősen széles körét ábrázolják, rengeteg új inger éri a nézőt. Ezek azután formálni képesek az illető gondolkodását, látásmódját, értékeit, attitűdjeit. Ezáltal változik a szexualitásról alkotott képe, máshol lesznek a határok, módosulhat maga a viselkedés is. Egy svéd vizsgálatban például a rendszeres pornóhasználók közel kétszer annyian próbálták ki az anális szexet, mint akik nem néztek pornót. Ez persze önmagában nem lenne baj, ha ez valamiféle pozitív élmény lett volna, a döntő többség azonban kimondottan negatív élményként értékelte ezt. Ha pedig olyan dolgot csinálok a másikkal, ami neki már nem fér bele, aminél neki máshol vannak a határai, az bizony erőszak. Ez persze gyakran valamilyen kapcsolati játszmába ágyazódik, és így nehezebben vehető észre.
Ezek tehát a gyakori fogyasztás negatív hatásai. Ehhez képest mi a helyzet a függőséggel? Miben nyilvánul meg az, ha valaki pornófüggő? Vannak ennek szintjei?
Eleinte a legtöbben egyszerű, alkalmi használók, akik örömüket lelik a pornóban. A kezdeti örömkereső viselkedés mellől azonban fokozatosan leszakadoznak a való élet élvezetei, az illető így egyre több időt tölt a gép előtt. Ezzel párhuzamosan egyre kevesebb örömét leli az offline térben, ahol csak gyűlnek a különféle problémák. Például a társas kapcsolatok felszakadozása, lemorzsolódása, az elszigetelődés, a való élettől való eltávolodás, elidegenedés, és a különféle életvezetési nehézségek. Mindezek hosszabb távon mentális zavarokhoz is vezethetnek. Végül az örömkeresés a problémák, konfliktusok, kudarcok elöli meneküléssé válik. Mindez persze igen nehezen tudatosul, sok esetben csak ha már szexuális funkciózavarokkal jár együtt, vagyis a pornó elkezdi leépíteni az illető szexuális működését. Ilyenkor kezdetben az orgazmussal, később az erekcióval kapcsolatban lépnek fel nehézségek, végül maga a vágy is csak pornóval váltható ki. Sajnos a pornót még elég masszív tabu övezi, így a függők közvetlen társas környezetüktől rendszerint nem sok segítséget, elfogadást remélhetnek.
Ez azt jelenti, hogy a függő ilyenkor gyakran egyedül marad, elszigetelődik a problémáival.
Igen, ezért is tartom hasznosnak a Pornóra kattanva című könyvet, amely számos útmutatással, gyakorlati tanáccsal szolgálhat, ha azonban ezek nem segítenek, mindenképpen érdemes szexuálpszichológushoz fordulni.
Elterjedt hiedelem, hogy az egyébként egészséges emberből nem lesz függő. Igaz ez? A függőség kialakulásának hátterében mindig találunk valamilyen egyéb problémát, elakadást, vagy akár mentális zavart?
Eleinte nem feltétlenül. A rendszeres pornóhasználót kezdetben általánosabb hatások érik. Ahogy erről már volt szó, új vágyai, igényei keletkeznek, átalakul a szexualitásról, kapcsolatokról alkotott látásmódja, értékei, attitűdrendszere, mivel a pornó világa legtöbbször egy sok szempontból torzított valóságot ábrázol. Mindezek, eltávolítva őt a valódi szexualitástól, a tényleges emberi kapcsolatoktól, egyre inkább a pornó világa felé szoríthatják. Eközben a való életben egyre több konfliktus, nehézség adódik, melyek megoldása elmarad, az illető a gondok elől vissza, a pornó világába menekül. Így a környezettel kölcsönhatásban alakulhat ki a függőség.
A probléma, elakadás tehát nem feltétlenül kell, hogy a kezdetekkor fennálljon, ezek időközben is kialakulhatnak. Azokban az esetekben, amikor kezdetben is már jelen van valamilyen lelki probléma, a pornó már ezekre tud ráépülni. Jellemző például, hogy valamilyen szociális szorongás, hangulati zavar, magány áll ennek hátterében, ilyenkor a problémát a pornó értelemszerűen tovább mélyíti. A másik gyakori jelenség, amikor a pornóhasználat és a maszturbáció mint stresszkezelő rituálé alakul ki, és feszült helyzetekhez kötődik. Ez később az érzelemszabályozás elsődleges formájává válhat.
Tehát, ez azt jelenti, hogy kialakul egy olyan szokás, hogy feszült helyzetben az ember nekiáll maszturbálni? Milyen következménye lehet ennek a dolognak szexuális életünkre nézve?
Eleinte rendszerint az együttlétek gyakoriságában tapasztalható erősebb visszaesés. Aki rendszeres maszturbálással vezeti le a feszültséget napközben, hazaérkezve már kevésbé lelkesen viszonyul a szexualitáshoz. Hosszabb távú probléma, hogy míg a pornóra történő magányos maszturbálás csak a stresszt oldja, a szexualitás többi dimenzióját nem elégíti ki, például nehezebb az intimitás, a kötődés megélése.
Mit gondolsz, milyen hatása van vagy lehet a jövőben társadalmi szinten a pornófogyasztás terjedésének? És milyen hatása van annak, hogy ma már úgy nőnek fel az emberek, hogy a pornó korai kamaszkoruktól kezdve elérhető számukra?
Nem gondolom, hogy a pornó egyedülálló, vagy különleges lenne ebben a tekintetben. Ahogyan a kamasz egy torzított ábrázoláson keresztül fogalmakat alkot, igényeket alakít ki a szexualitás terén, ugyanúgy megvan ez a kapcsolatok, a szeretet vonatkozásában, ha népszerűbb, társadalmilag elfogadottabb romantikus filmet néz. Ezek azután nincsenek kontextusba helyezve. Látják, hogy hogy lehet közösülni, vagy szerelmesnek lenni, de hogy hogy lehet szeretkezni, vagy egy kapcsolatot hogyan lehet hosszú távon működtetni, arról jóval kevesebb szó esik. Ezzel elveszik a kontroll és a felelősségvállalás, marad az önbizalomvesztés, vagy a másik hibáztatása. Annak megismerése, hogy mi jó a másik félnek a szexualitásban ugyanúgy az én felelősségem, mint annak belátása, hogy egy kapcsolat harmóniájáért hosszabb távon aktívan tenni kell. Ugyanígy, tudatosítani kell, mi az, amit tehetek azért, hogy egy szexuális együttlét, vagy egy párkapcsolat jól működjön, fejlődni tudjon. Ehhez legelőször is társadalomként szembe kell néznünk a jelenséggel, és felnőnünk arra a szintre, hogy a témában releváns kutatások, építő diskurzusok, edukációs programok indulhassanak.
Sokat néz pornót. De nem ez a baj. A baj az, hogy maszturbál is - Dívány
Sokat néz pornót. De nem ez a baj. A baj az, hogy maszturbál is - Hogyan hat a párkapcsolatunkra a pornó? Szabad-e nézni? És ha igen, mennyit? Pornókutató szexuálpszichológussal beszélgettünk.
Stay Informed
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
