8. Számba veszem mindazokat, akiknek valaha kárára voltam, és hajlandóvá válok mindnyájuknak jóvátételt nyújtani.
 

A lépésmunka bevezetéseként:

Tanulmányozd át a 8. lépést a 12/12 könyvünkben!

Vegyél részt olyan gyűléseken, ahol a 8. lépésről van szó!

Beszélgess a szponzoroddal az 8. lépésről!

 

8.1, Visszatekintek a múltba, hogy hol követtem el hibákat mások kárára.
 


Bemelegítésképpen röviden írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Igaz-e, hogy mindig csak magadnak ártottál?

Félsz-e titkaid felszínre kerülésétől?

Sokakra neheztelsz még?

Tartasz-e még attól, hogy jóvátehetetlen bűnöket követtél el?

Szeretnél-e sok esetben inkább felejteni, mint bolygatni a múltat?

Kételkedsz-e abban, hogy a jóvátétel egy új élet kezdete lehet?

Vannak-e esetek, ahol azt várod, hogy a másik fél kezdje a jóvátételt?

Vársz-e másoktól megbocsátást a jóvátételért cserébe?

Érzel-e késztetést arra, hogy gyorsan mindenkitől bocsánatot kérj?

Világosan érted-e, hogy mi is az, hogy KÖZVETLEN jóvátétel?

Készíts táblázatot 3 oszloppal:

Az első oszlopba írd be azokat, akiknek kárára voltál! Segítségül használd a 4. Lépésed neheztelés-listáját!

A második oszlopba írd be, hogy mik azok az (anyagi, fizikai, lelki, szellemi, érzelmi) károk, amiket okoztál!

A 3. oszlopot egyelőre hagyd üresen. Ott lesznek majd a tervek a jóvátételre.

 

8.2, Felmérem, hogy neheztelek-e még bárkire a világban.
 


Válaszolj őszintén a következő ellenőrző kérdésekre:

Beláttad-e már, hogy másoknak is ártottál, nem csak magadnak?

Vannak-e még titkaid bárki előtt?

Anyádnak megbocsátottál már? Tényleg? Mindent?

A többieknek, akikre nehezteltél, megbocsátottál már?

Gondolod-e még néha azt, hogy mások szándékosan ártani akarnak neked?

Gondolod-e még néha azt, hogy vannak megbocsáthatatlan bűnök a világban?

Haragszol-e még bármiféle szervezetre, ideológiára, politikára, vallásra?

Utálod-e még a másként gondolkodókat és a másmilyeneket? És a pedofilokat?

 

8.3, Világosan látom, hogy hibáim kijavíthatók, jóvátehetők.
 


Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Kívánod-e néha azt, hogy mások megbűnhődjenek bűneikért?

Mi a helyzet a bűnözőkkel? Nekik bűnhődniük kell?

Akarod-e azt, hogy a bűnösök (pl. a bűnözők) szenvedjenek?

Van-e még benned bűntudat múltbeli cselekedeteid miatt?

Neheztelsz-e magadra meglévő jellemhibáid miatt?

Vajon a lelki fejlődés csökkenti a hibák elkövetésének kockázatát?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

Felelős vagy, nem pedig bűnös.

Hibáid kijavíthatók.

Hibáid jóvátehetők.

 

8.4, Hajlandóvá válok végleg lezárni a múltat és új életet kezdeni.
 


Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Vajon a valódi jóvátételek megváltoztatják-e az életünket?

Gúzsba kőt-e minket a múlt, ha nem merjük feltárni?

Akarsz-e még felejteni? Vagy inkább nekiállsz a feltárásnak?

Szabadabbak-e azok, akik megtették a szükséges jóvátételeket?

Akarod-e a szabadságot?

Hajlandó vagy-e jóvátételekre?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

Minden nap kezdhetsz új életet.

A mai nap egy új élet kezdete.

 

8.5, Megvizsgálom, hogy vannak-e még elvárásaim másokkal szemben.
 


Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Szerinted kinek kell kezdenie a jóvátétel?

Vajon a jóvátételek rontják, vagy erősítik az ön-értékelést?

Vajon neked is jó az, ha valakinek jóvátételt nyújtasz?

Elvárod-e, hogy megbocsásson neked az, akinek jóvátételt fogsz nyújtani?

Ha te elvársz dolgokat másoktól, akkor ők is ugyanezt fogják tenni veled?

Mit jelent számodra az „Élni és élni hagyni” szlogen?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

A jóvátétel szabaddá tesz.

Gyakorold a következőket (vagy valami hasonlót):

Elfogadom, hogy a jóvátételnek nem feltétele, hogy a másik is ezt tegye.

Elfogadom, hogy a jóvátételnek nem célja, hogy a másik megbocsásson.

 

8.6, Megismerem a közvetlen jóvátétel formáit.
 


Készíts listákat arról, hogy:

Milyen formáit ismered a kapcsolatfelvételnek?

Milyen hibáidat tervezed beismerni a jóvátételek során?

Milyen jellegű károkat okoztál a hibáiddal?

Milyen formákban lehetséges közvetlen jóvátételt nyújtani?

 

8.7, Felismerem, hogy a bocsánatkérés nem jóvátétel.
 


Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

Milyen esetekben hasznos az azonnali bocsánatkérés?

Régebben okozott károk jóvátételére miért nem alkalmas?

 

8.8, Tervet készítek a közvetlen jóvátételek megtételére.
 


Rakd időrendbe a jóvátételi táblázatodat aszerint, hogy:

Kikkel lépsz azonnal kapcsolatba teljes vagy részleges jóvátétel céljából?

Kikkel tervezed később a kapcsolatfelvételt? Mikor?

Kiknél halasztandó el az akció? Mennyi időre?

Kiknél lehetetlen a személyes kapcsolatteremtés? Van-e más mód?

A harmadik (TERV) oszlopba írogasd be, hogy mit tervezel tenni:

Hogyan veszed fel az illetővel a kapcsolatot?

Hogyan ismered be az okozott kárt és annak mértékét?

Hogyan szándékozod jóvátenni ezt?

 

 

<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>

 

 

ELLENŐRZŐ KÉRDÉSEK

Az AA 8. Lépéséhez

 

Vissza mersz-e tekinteni a múltba, hogy hol követtél el hibákat mások kárára?

Neheztelsz-e még bárkire a világban?

Anyádnak megbocsátottál már?

Világosan látod-e, hogy a hibák mindig kijavíthatók és jóvátehetők?

Hajlandó vagy-e végleg lezárni a múltat és új életet kezdeni?

Elfogadod-e, hogy a jóvátételnek nem feltétele, hogy a másik fél is ezt tegye?

Elfogadod-e, hogy a jóvátételnek nem célja, hogy a másik megbocsásson?

Átgondoltad-e a közvetlen jóvátétel formáit?

Elfogadod-e, hogy a bocsánatkérés nem helyettesítheti a jóvátételt?

Készítettél-e időrendi tervet a közvetlen jóvátételek megtételére?